CUADERNO DE CAMPO

SACA PARTIDO A TUS BASTONES.

¿Sabes como aprovechar el apoyo que te dan unos bastones de trekking en tus marchas?. Muchas veces los llevamos "por llevar", sin saber cómo utilizarlos en cada situación. Aquí te damos unos pequeños consejos para que les saques el máximo partido.

La primera duda surge a la hora de determinar a que longitud llevarlo: agárralo por la punta, apoya el puño en el suelo con el bastón vertical, paralelo a tu cuerpo, el brazo tiene que formar un ángulo recto con respecto al bastón. Si quieres en las ascensiones lo puedes acortar un poco y en los descensos hacerlo un poco más largo.

Al ascender con nieve dura, lleva el bastón en la mano del monte, agarrándolo más abajo del mango, de forma que el brazo quede perpendicular al cuerpo. Clava el bastón bien y pisa fuerte con la bota. Al descender hay que llevar el bastón en la mano del valle y clavarlo por delante de ti y a un lado, separado del cuerpo y hacia el valle para que no tropieces con él. Clava primero el bastón y luego avanza el cuerpo.

Si tienes que trepar o dar un paso complicado en el que tengas que agarrarte con las manos,m suelta los bastones, déjalos colgando de la muñeca para tener las manos libres. Aunque si la trepada va a ser larga, mejor que pliegues los bastones y los lleves en la mochila.

Fuente: Revista Oxigeno.