CUADERNO DE CAMPO

COMO PROGRESAR CON RAQUETAS DE NIEVE

CUADERNO DE CAMPO

CONSEJOS PARA LA MONTAÑA INVERNAL

1. ¿QUE RUTA VOY A HACER?

Como en cualquier época del año, tienes que planificar la salida que vas a realizar, pero en invierno es muy importante que te informes antes de salir de las previsiones meteorológicas de la zona. Y que también pienses en el acceso a la zona: por ejemplo las carreteras pueden estar cortadas por la nieve, etc.

El resto de los preparativos es igual que en otra época del año:

- Lleva un mapa de la zona.

- Estudia la ruta que vas a hacer.

- Calcula el tiempo que te va a llevar completar la marcha, teniendo en cuenta si hay nieve, hielo, etc, ya que progresaras más despacio.

- Recuerda que en invierno los días son más cortos y anochece antes para calcular cuando tienes que volver.

- Y deja aviso a alguien de que recorrido vas a hacer por si ocurre algún imprevisto.

2. SIGUE LA REGLA DE LAS TRES CAPAS.

En invierno es especialmente importante seguir la regla de las tres capas de ropa. 

Una manera de ayudar a conservar calor es con el sistema de capas, que crean cámaras de aire aislantes alrededor de tu cuerpo. Además así puedes controlar la temperatura según tengas más calor o más frío.

- Primera capa: en contacto directo con el cuerpo: camiseta térmica y pantalón si hace mucho frío.

- Segunda capa: Forro polar, soft shell, etc.

- Tercera capa: Chaqueta y pantalón impermeable y transpirable.

3. NO COMIENCES A CAMINAR CON MUCHA ROPA.

Es preferible comenzar a caminar con menos ropa aunque pases algo de frío. En cuanto te empieces a mover entrarás en calor, y conviene no sudar en exceso para no perder ese calor corporal.

4. PROTEGE TUS EXTREMIDADES.

Por la extremidades y cabeza se pierde la mayor parte del calor corporal, son las primeras en enfriarse. Lleva gorro y guantes apropiados.

5. UN TERMO, CASI FUNDAMENTAL

También hay que hidratarse convenientemente en invierno, además en caso de hipotermia, el agua ayuda a que no se espese la sangre. Lleva un termo con bebida caliente para entrar en calor.

Un caldito caliente siempre se agradece cuando las temperaturas bajas acechan.

6. CUANDO PARES A COMER.

Procura ser rápido para evitar perder más calor del necesario. Es aconsejable comer en tandas cortas con lo que nunca tendrás la sensación de pesadez de estomago y tendrás unas digestiones más ligeras.

7. SECA LOS BASTONES.

Cuando utilices los bastones de trekking con nieve o lluvia, no olvides secarlos antes de guardarlos. La nieve y el agua, junto con partículas de mineral, tiende a alojarse en el interior de los ensambles, y cuando vayas a ajustarlos la próxima vez seguro que están durísimos.

8. DESPUÉS DE UNA MARCHA SECA TUS BOTAS.

Deja secar tus botas en un lugar fresco y seco, y mete en el interior unas cuantas bolas de papel de periódico, que ayudarán a secar la humedad interior y exterior. 

FUENTE: Revista Oxigeno.

 

 

 

RUTAS REALIZADAS

BOSQUES DE AMBROZ (Versíon corta: La Garganta-Gargantilla)

Valle del Ambroz

Ruta que realizamos en el precioso otoño del valle de Ambroz, el PR CC-37 "Bosques de Ambroz" aunque en una versión más corta, ahorrandonos los últimos 5 kilómetros que nos hubiesen llevado hasta Segura de Toro.

Preciosa mañana de otoño en la que iniciamos nuestra caminata en la localidad de La Garganta situada a 1.114 metros de altitud. Tomamos la carretera  que asciende suavemente en dirección sur. Tras pasar una cerrada curva tomamos un camino que asciende a la izquierda señalado con las marcas blancas-amarillas. A continuación cruzamos la carretera  que lleva a Candelario y proseguimos el ascenso por una vereda de ganado.

Terminado el ascenso y tras pasar una portilla, atravesamos un amplio prado hasta que llegamos a la ermita de San Gregorio, donde disfrutamos de unas preciosas vistas de la sierra de Béjar.

Comenzamos un largo y pronunciado descenso por un camino flanqueado de viejos muros de piedra, aumenta la vegetación con zarzas, retamas, castaños y robles y abundante musgo. El descenso finaliza en una pista forestal que tomamos a la izquierda y luego la abandonamos tomando un pequeño sendero a la derecha.

Luego cruzamos un pequeño río y giramos a la derecha para seguir por su orilla a lo largo de una zona bastante encharcada. El camino se separa del río y se ensancha. Atravesamos la antigua vía del ferrocarril por un paso subterráneo y empezamos a ver las primeras casas de la localidad de Hervás.

Entramos en Hervás por un antiguo puente sobre el río Ambroz en la parte más baja de la judería. Atravesamos el pueblo y salimos de él por la carretera  que se dirige a Gargantilla. Caminamos por ella algo más de un kilómetro para abandonarla tomando a la izquierda una amplia pista que penetra en un frondoso castañar.

Entramos así en el famoso castañar del Duque. La pista se estrecha hasta convertirse en un sendero con cortos pero duros desniveles. Finalmente salimos del bosque y disfrutamos de unas maravillosas vistas  del valle y de las Tierras de Granadilla. Detrás queda Hervás y el Pinajarro.

Descendemos a Gargantilla por una pequeño camino entre muros de piedra. El paisaje cambia, dejamos el bosque para caminar entre olivos y cerezos. Así entramos en el pueblo, punto final de esta hermosa ruta.

 

LA ZANCADA INFORMA...

CAMINOS NATURALES CUMPLE 20 AÑOS CON 8.700 KILÓMETROS BALIZADOS.

SU OBJETIVO ES TEJER UNA RED DE ITINERARIOS POR TODO EL PAÍS.

Hace veinte años que el entonces Ministerio de Obras Públicas puso en marcha un plan llamado "Tejido verde", que consistía en preparar ciertos viales tradicionales, como cañadas, caminos históricos y caminos de rivera entre otros, para que fueran utilizados en exclusiva por senderistas y cicloturistas.

El plan se estreno con la recuperación del Carrilet de Girona (coincidiendo con el Programa de Vías Verdes). Muchos de los viales que se han incorporado al catálogo del programa ya habían sido recuperados anteriormente a costa de otros planes, como el de Vías Verdes.

Actualmente, Caminos Naturales cuenta con 109 itinerarios, que suman más de 8.700 kilómetros. Los caminos "estrella" son los que recorren algunos de los grandes ríos ibéricos, como el Ebro, el Guadiana, el Duero y el Tajo.

Aunque el balance del Programa es, en términos generales positivo, no todas sus actuaciones han sido exitosas. Algunos colectivos han acusado al Ministerio de utilizar medios exagerados en sus intervenciones, de gastar cantidades ingentes de dinero, de no acertar siempre con el mejor trazado y de convertir algunos senderos tradicionales en pistas.

Castilla y León, con 1.411 km es la región con más kilómetros de caminos naturales. En Extremadura tenemos una buena muestra de estos caminos con el Corredor Cáceres-Badajoz (con algunos tramos abandonados o casi inexistentes), la Vía Verde "Vegas del Guadiana", el Camino natural del Guadiana, el Camino natural de las Villuercas, el Camino natural del Tajo y los Caminos de la Rivera de Acebo.

Todos los itinerarios  se pueden consultar en la web del Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente:  Caminos naturales

Fuente: Revista Grandes Espacios.