CUADERNO DE CAMPO

LA MOCHILA

CONSEJOS PRACTICOS

* Para escoger la mochila debemos tener en cuenta la necesidad de cargar más o menos material. Así en casos donde la jornada es corta, es recomendable escoger capacidades  entre los 20 y los 40 litros, llegando a los 60 si vamos a hacer noche o una travesía de varios días.

* Una correcta  distribución de la carga, a parte de ser fundamental para marchar cómodos y no convertir la mochila en un lastre, nos evitará posibles dolores de espalda, además de cuidar nuestras piernas esquivando la molesta inercia ocasionada por el sobrepeso en uno de los laterales.

* Al fondo de la mochila coloca el material ligero que vas a utilizar al final de la jornada o en caso de emergencia, como el saco de dormir.

* Pegado a la espalda nos encargaremos de distribuir el material pesado, rellenando los posibles huecos con elementos más ligeros, siempre pendientes de no dejar protuberancias.

 

* Sitúa las prendas pocos pesadas, tipo chubasquero o chaqueta impermeable en la parte superior para que sea lo primero que encuentres.

* Si tu mochila dispone de compartimentos laterales, será donde coloquemos los objetos que usemos con asiduidad, como los útiles de aseo o la cámara de fotos.

* Para conocer el peso que soportará tu espalda, pésate tú primero y luego hazlo con tu mochila equipada. Es fundamental cargar solo el material imprescindible y no con cosas que jamás vamos a utilizar.

* Intenta tener el material siempre listo y almacenado en el mismo lugar para no olvidar nada a la hora de hacer la mochila

 

LUGARES PARA DESCUBRIR...

OS ANCARES, NATURALEZA, MAGIA Y LEYENDA

Por aquí pasaron dejando su huella las legiones de Roma, y da cobijo a especies emblemáticas como el urogallo o el oso pardo. Su arquitectura antiquísima tiene fiel reflejo en las "pallozas", peculiares casas ovaladas coronadas por techos de paja.

 

 

 

 

El macizo se sitúa entre Galicia y León formando límite natural  en la provincia de Lugo y pertenece en gran parte al más extenso municipio galaico, el de Cervantes.

Zona privilegiada para practicar el deporte de montaña, por sus bellos paisajes y cumbres pintorescas: Peñarrubia -1821m-, Penalonga -1890m-, O Mustallar -1924m- y el Cuiña, de 1.987 metros y máxima altura de la sierra, constituyen uno de los ecosistemas más ricos en flora y fauna salvaje de la orografía gallega.

El otoño es generoso con la sierra, donde destacan en sus masas boscosas los tonos ocres, rojizos, marrones, verdes suaves.... El invierno da una visión más bravía y dura de su orografía. Es esa época cuando el montañero o senderista disfruta del esfuerzo deportivo y de esos momentos entrañables y sensibles.

 En estas montañas destacan sus casas ovaladas o circulares con techo de paja de origen prerromano denominadas "pallozas", que tienen su mayor exponente en el pueblo de Piornedo. Cuentan con una distribución interior muy simple, con divisiones mínimas, en la que conviven personas y animales, producto de condiciones climáticas y topográficas extremas.

El bosque llega a los 1.500 metros, constituido por dos tipos de roble: el Quercus pirenaica "cerquiño" y en las zonas húmedas el Quercus ruber, denominado en gallego "carballo". Abundan también los tejos, avellanos, fresnos y acebos.

Una de las rutas más especiales de este espacio natural es la Ruta "Campa da Braña-Pico Tres Bispos-Cabanavella-Campa da Braña" que nos lleva desde el Albergue del Club Ancares hasta la Campa dos Tres Bispos durante 6 km y medio por una serie de lomas y valles hasta llegar a la Campa donde según la tradición se reunían los obispos de Lugo, Astorga y Oviedo para resolver determinados asuntos eclesiásticos.

Desde aquí nos dirigimos a la cumbre del Pico dos Tres Bispos, a 1.798m desde donde podemos contemplar una bella estampa de este macizo. Nuevamente en la Campa debemos seguir dirección sureste que nos llevará a la Golada de Vara, collado donde tomaremos el camino que conduce a Cabanavella, atravesando un hermoso bosque de acebos. Nos encontramos en la zona más baja del itinerario (1.212m) y remontamos un pronunciado desnivel entre abedules, robles y castaños para alcanzar de nuevo la pista que nos llevará hasta el alberque donde comenzamos la ruta.

En total son unos 15 kilómetros que podemos realizar cómodamente en unas 4h 30m .

Más información: www.turgalicia.es

CUADERNO DE CAMPO

SACA PARTIDO A TUS BASTONES.

¿Sabes como aprovechar el apoyo que te dan unos bastones de trekking en tus marchas?. Muchas veces los llevamos "por llevar", sin saber cómo utilizarlos en cada situación. Aquí te damos unos pequeños consejos para que les saques el máximo partido.

La primera duda surge a la hora de determinar a que longitud llevarlo: agárralo por la punta, apoya el puño en el suelo con el bastón vertical, paralelo a tu cuerpo, el brazo tiene que formar un ángulo recto con respecto al bastón. Si quieres en las ascensiones lo puedes acortar un poco y en los descensos hacerlo un poco más largo.

Al ascender con nieve dura, lleva el bastón en la mano del monte, agarrándolo más abajo del mango, de forma que el brazo quede perpendicular al cuerpo. Clava el bastón bien y pisa fuerte con la bota. Al descender hay que llevar el bastón en la mano del valle y clavarlo por delante de ti y a un lado, separado del cuerpo y hacia el valle para que no tropieces con él. Clava primero el bastón y luego avanza el cuerpo.

Si tienes que trepar o dar un paso complicado en el que tengas que agarrarte con las manos,m suelta los bastones, déjalos colgando de la muñeca para tener las manos libres. Aunque si la trepada va a ser larga, mejor que pliegues los bastones y los lleves en la mochila.

Fuente: Revista Oxigeno.

LUGARES PARA DESCUBRIR...

GR 229 MIKELDI
País Vasco.

MONTAÑAS, MUNDO RURAL Y RICA HISTORIA.

El recorrido del GR-229 atraviesa valles de todo tipo, enmarcados por colinas y abruptas montañas, conformando el paisaje de Durangaldea, parte del mismo incluido en el Parque Natural de Urkiola. Un escenario recorrido por una densa red de pequeños y medianos arroyos que vierten sus aguas al río Ibaizabal.

Solo hace falta levantar la vista para presenciar espléndidos paisajes: cresteríos calizos, perfiles suaves como el monte Oiz, desde donde divisar la ría de Gernika, y otras muchas zonas escondidas y alejadas.

Sin duda Durangaldea es un espacio de montañas que acoge un rico pasado histórico de interesantes tradiciones rurales.

El recorrido es de 76 km por caminos bien conservados, pistas y carreteras locales. Al ser un trazado circular se puede iniciar en cualquier punto del recorrido. Durante la ruta se visitan  a lo largo de cinco etapas, 12 municipios y el Parque Natural de Urkiola.

Las etapas son las siguientes:

- Durango-Atxondo: 19 kilómetros y 5 horas de duración.  La jornada más larga de la travesía cruza el principal macizo calcáreo del territorio vizcaíno.

- Atxondo-Berriz: 9 kilómetros y 3 horas. El tramo más corto y suave se aleja de los montes por la antigua vía del tren minero de Arrazola.

- Berriz-Garai: 15 kilómetros en 4h y 30 minutos. Discurre por la ladera del monte Oiz, ofreciendo magnificas vista sobre el macizo de Anboto.

- Garai-Amorebieta: 16 kilómetros en 4h 30m. Se desarrolla en un ambiente más rural, destacando la milenaria calzada de Maguma.

- Amorebieta-Durango: 17 kilómetros en 5 horas. La última etapa vuelve a ser montañera.